Показало исследование Северно-Западного университета США
Влияние джетлага на путешественников при перелете с запада на восток сильнее, чем с востока на запад, показало исследование Северно-Западного университета США. По словам экспертов, это связано с естественными циркадными ритмами.
Дело в том, что человеческий организм может прекрасно работать больше суток. И путешественники, у которых после рейса появляется несколько «лишних» часов, хорошо справляются с усталостью и быстро подстраиваются под новый ритм. Те же, кто «потерял» время, ощущают сильный дискомфорт и страдают от бессонницы. При перелетах на запад организм восстанавливается за несколько часов, в то время как при движении на восток на это требуется как минимум полтора дня.
«Негативные последствия джетлага кажутся не очень значительными, но с ними стоит считаться — продуктивность специалистов после длительных перелетов падает практически всегда», — отметил доктор Рави Аллада, эксперт по циркадным ритмам. (travelpulse.com)
