А также лавандовое масло
Многие бизнес-туристы не в состоянии эффективно проводить переговоры и встречи после длительных перелетов. Дело в том, что в самолете они не могут выспаться. Интернет-портал Entrepreneur собрал советы экспертов и часто летающих пассажиров о том, как правильно отдыхать на высоте 10 тыс. метров.
— При регистрации на рейс внимательно выбирайте место на борту. «Если вы привыкли спать на правом боку, вам необходимо кресло с правой стороны от прохода. Во время ночных перелетов лучше сидеть у окна», — уверена Хитер Пул, стюардесса с 18-летним стажем.
— Одевайтесь так, чтобы вам было комфортно. Вряд ли можно выспаться, пытаясь не помять деловой костюм. Его лучше взять с собой в портпледе и переодеться утром. Для самолета лучше всего подойдут удобный свитер и джинсы или брюки.
— U-образную подушку для сна лучше надевать наоборот. «Тогда ваша голова будет зафиксирована в одном положении и перестанет постоянно „падать“ на грудь», — отмечает г-жа Пул. Кроме того, эксперты советуют подкладывать под колени или поясницу свернутый валиком плед, чтобы спать в максимально удобной позе.
— Избежать неприятных запахов в салоне можно с помощью лавандового масла: в небольших дозах оно наносится на подушку или под нос.
— В список полезных для долгого перелета вещей также вошли маска для сна, беруши, домашние тапочки или шерстяные носки и успокоительное. «Некоторые путешественники берут с собой на борт бейсболку. Надвинутый на лицо козырек приглушает свет и звук и создает ощущение «приватности», — рассказала г-жа Пул. (entrepreneur.com)
