Вопрос равновесия сфер жизни — как быть счастливым и успешным — сегодня чуть ли не самый обсуждаемый. Особенно он актуален для топ-персон, которые управляют бизнесом, но также озабочен эти вопросом и обычный менеджер среднего звена.
Увы, проблема действительно существует. Посмотрите вокруг — некоторые умудряются заниматься рабочими делами даже на бортике бассейна: надиктовывают задачи в мессенджерах или отвечают на рабочие письма. Недавно наблюдала, как один бизнесмен обговаривал условия нового соглашения прямо на беговой дорожке!
Если вы постоянно подключены к розетке (выражение Тони Шварца, которое мне очень нравится), не можете «выдернуть свою вилку» из рабочего потока, рано или поздно организм даст сбой. Как ни страшно это звучит, но может наступить смерть от переутомления. В Японии есть специальный термин — кароши, то есть смерть от усталости. И, к сожалению, тех, кто попадает на больничную койку или на кладбище от чрезмерной нагрузки, все больше. Трудоголизм опасен! Причины истощения, снижения эффективности и упадка сил лежат не в интенсивности энергозатрат, а в их продолжительности и отсутствии восстановления.
Работа на полной мощности — это не подкашивание ног от усталости, а способность погружаться в осуществление своей миссии, наполняя себя и окружающих радостью и энергией. Потому в современной парадигме лидера «управление временем» замещается «управлением энергией».
Первый шаг к гармоничной жизни — признание того, что ты уже на грани и пора что-то менять. Но и понимание всей тяжести ситуации, увы, не позволяет многим «выдернуть вилку из розетки». Сколько раз в моей практике встречались случаи, когда благие намерения уделять себе больше времени и внимания, позволить себе паузу заканчивались крахом, а купленный абонемент в фитнесс-клуб только вызывал чувство вины. Что же может помочь таким людям?
Достучаться до них на первом этапе мне помогают трансформационные инструменты «Квадрат ценности и развития» и «Лестница развития» (школа коммуникативной психологии Фр. Щульца фон Туна), благодаря которым человек ясно видит и принимает (!), что трудоголизм — это вредно, что это — оборотная сторона стремления к достижениям. Если представить себе весы, на одной чаше которых находится стремление к достижениям, то тогда на другую мы должны положить заботу о себе. Но здесь есть риск. Если заботы о себе слишком много, то человек скатывается в лень. А если перевешивает первая чаша, то вы превращаетесь в трудоголика, измотанного и нервного. Потому так важно соблюдать баланс. Нам нужны две чаши: и стремление к достижениям, и забота о себе.
Но даже такое мировосприятие порой вызывает много протестных реакций у моих клиентов, особенно у топов. Но когда возражения проработаны, то смело можно шагать по «Лестнице развития» и «наполнять свою чащу энергией», чтобы сделать подарок не только себе, но и тем, кто вокруг вас, так как невозможно дать напиться из пустой чаши.
«Лидеры являются проводниками энергии организации — в своих компаниях и семьях. Они вдохновляют или деморализуют окружающих — сначала тем, насколько эффективно они управляют своей собственной энергией, а потом тем, как они мобилизуют, фокусируют, инвестируют и возобновляют коллективную энергию своих сотрудников». (Джим Лоэр, Тони Шварц «Жизнь на полной мощности».)
Self-management становится одной из главных компетенций руководителя в новом VUCA-мире*. Ведь и для компании здоровые, счастливые и уравновешенные сотрудники приносят намного больше пользы, чем выгоревшие люди с отсутствием мотивации к жизни и работе.
Вот интересные цифры.
По некоторым данным, увольнения сотрудников стоят компаниям от 80,3 до 105,1 млрд евро в год.
Вообще в том, как относятся к сотрудникам в российских и зарубежных компаниях, есть большая разница. В Германии, например, есть такое понятие, как менеджмент здоровья. Речь о бережном отношении к людям. Часто ли мы можем встретить подобный подход в России? Нет. Забота о сотрудниках в компании зависит от степени зрелости руководителя, от их осознанного отношения к себе и другим. Но, к сожалению, в 80 % случаев в российских компаниях преобладает стратегия выжимания соков из работников, о чем свидетельствует мой опыт.
К счастью, мир меняется. На смену стратегии компаний, ориентированных только на прибыль (Profit), приходит стратегия «Три Р» — People, Planet, Profit. Меняется управленческая парадигма, рождается новое мировоззрение, где забота о других, планете и себе занимает достойное место рядом со стремлением к достижениям и успеху.
Не стесняйтесь заботиться о себе! И пусть даже это будут небольшие шажочки — лишняя пауза на кофе, уход с работы вовремя, отказ от рабочей почты в выходные. Все они очень важны на вашем пути к гармонии.
Элеонора Сандуленко,
Эксперт по трансформационному лидерству,
Executive coach,
Генеральный директор FBK-Coaching
*VUCA — акроним английских слов volatility (нестабильность), uncertainty (неопределенность), complexity (сложность) и ambiguity (неоднозначность).
