Тазик оливье, шампанское, уютный диван и телевизор? Или... Подъем в пять часов утра, полезный завтрак, зарядка и первый маленький шаг к мечте? Если вы чувствуете стремление начать следующий год нетрадиционно, что-то изменить в жизни и проверить, есть ли предел у ваших возможностей, спросите меня как!
Тазик оливье, шампанское, уютный диван и телевизор? Или... Подъем в пять часов утра, полезный завтрак, зарядка и первый маленький шаг к мечте? Если вы чувствуете стремление начать следующий год нетрадиционно, что-то изменить в жизни и проверить, есть ли предел у ваших возможностей, спросите меня как!
Начнем издалека. Сейчас модно перед Новым годом составлять списки обещаний или планов, которые обязательно нужно реализовать: так делала, к примеру, героиня популярного фильма «Дневник Бриджит Джонс». Вы уже написали свой? Или хотя бы начали обдумывать? Отлично. А теперь посмотрите на него внимательно — нет ли там пунктов, которые были в списке на 2016-й? Или 2015-й? А может, какие-то идеи кочуют из ежедневников из года в год?
Если таких идей и планов много, значит, инструменты, которыми вы пользуетесь для их реализации, не работают. И это повод кардинально изменить подход к делу — прямо с первого января! Думаете, не получится? Зря! Поверьте, у нас с вами множество ограничивающих убеждений. В действительности же «Я не могу» легко трансформировать в «Ух ты, у меня получается!». Но для этого придется серьезно поработать, главное — не отказываться от своих намерений, не «соскочить».
Тем, кто настроен серьезно, предлагаю несколько правил, которые я разработал на основании собственного опыта. Первое и очень важное — сформулировать для себя, а чего вы, собственно, хотите? Здесь важно отделить модное и поверхностное от своих «родных» целей. Например, сейчас модно бегать и придерживаться вегетарианства. Но тут стоит задуматься — а ваше ли это? Быть может, вам на самом деле хочется заниматься йогой, а не бегом? И нужен ли английский, который вы вот уже 15 лет никак не можете выучить? А не попробовать ли испанский? Нужно ли вегетарианство, о пользе которого все жужжат, или вы хотите быть мясоедом? Девушки, а так уж ли вам необходимо худеть до немыслимых размеров, или пора просто сменить постоянно критикующих вас подруг?
А еще важно до начала жизни «на пределе возможностей» сделать правильный запрос — себе и во вселенную. Он может быть связан с любой сферой жизни — с карьерой, семьей, творческими планами. Просто уроните «семечко» себе в голову. Расширяя зону комфорта, вы создаете для него питательную среду, и оно прорастает — ответ приходит. Иногда для этого достаточно даже нескольких часов, на которые вы вырываетесь из обыденности, привычных обстоятельств. Я это неоднократно проверял на себе — например, во время марафона вокруг Плещеева озера. Главное, правильно сформулировать вопрос!
Второе правило — ранний подъем. Попробуйте на протяжении десяти дней вставать в пять утра! Разумеется, никто не мешает после того, как прозвонит будильник, вновь укрыться одеялом и доспать. Но если вам нужен результат, а не видимость активности, вы отбросите одеяло и начнете день. Поверьте, одно это действие заставит вас восхититься своими возможностями! За первым чувством сонливости и непонимания, чем занять громадное количество освободившегося времени, приходит кайф от осознания, как много новых и необычных активностей вас ждет.
Третье правило — делать самое важное дело (СВД) до обеда. Что это такое? Да что угодно! Если обобщить, СВД — это то, что мы считаем важным сделать, но за счет громоздкости, рутинности или некомпетентности все время откладываем на потом. Например, начните разбираться с налогами или личными финансами, или зарегистрируйтесь наконец на курсы живописи, напишите письмо, до которого вторую неделю не доходят руки. Не обязательно свернуть годы за один день, главное — сделать первый шаг, и именно утром — ведь это самое эффективное время. Вы удивитесь, как много можно сделать всего лишь за полтора часа! Кстати, планирование СВД влияет на качество сна. Ведь часто люди откладывают важные дела на вечер, потом еще на день, и целый день несчастны, поскольку знают, что им еще только предстоит заняться чем-то большим, важным и сложным.
К слову, я даже придумал визуализацию СВД. Купите в любой галантерее самые простые бусины, положите их в чашку. Натяните нитку вне доступа кошек и детей. И каждый вечер нанизывайте одну, если сделали какое-то важное дело. Это отличная метафора драгоценностей, которые мы нанизываем на нить своей жизни.
Помимо СВД, есть и менее глобальные задания на день — но которые за счет своей «малозначимости» иногда откладываются годами. Например, разберите наконец какой-нибудь заваленный хламом угол. Не важно, реальный или ментальный. На балконе скопилась критическая масса непонятных коробок? Гардероб ломится от вещей, а надеть все равно нечего? В голове давно вертится несколько проблем, решение которых откладывается изо дня в день? Вперед, чего же вы ждете? Поверьте, это ни с чем не сравнимый кайф! А еще, разбирая гардероб, можно сделать бонусное доброе дело — отдать ненужные вещи на благотворительность и своими руками сотворить для кого-то маленькое рождественское чудо.
Разумеется, сначала будет тяжело — иногда настолько, что захочется все бросить. Но на третий — пятый день случится прорыв, и вы поймете, что вам наконец удалось нечто, чего вы хотели достичь уже очень давно!
Но далеко не всем по силам бороться с собой и обстоятельствами в одиночку. Именно поэтому я и придумал онлайн-курс «Десять дней на пределе». И новый поток стартует 1 января! Занятия групповые, а «командовать парадом» буду я. Но смысл не в том, что я — гуру, достигший невиданных высот, и с вершины горы изрекаю непреложные истины. Напротив, я буду идти рядом с участниками, поддерживать их. Ведь иногда чтобы справиться с проблемами, не хватает простого похлопывания по плечу и слов: «Дружище, у меня были такие же сложности год назад. Я рядом, я могу помочь».
Люди, которые придут ко мне 1 января, — настоящие герои! Поверьте, это удивительное состояние — когда рано утром ты просыпаешься бодрый, отдохнувший, готовый действовать. Готовить не надо, генеральная уборка прошла еще перед Новым годом. Вокруг сказочная реальность, огоньки, красота. Хорошо в эти дни попробовать осознать, чего хочешь от жизни, ради чего живешь, построить планы на год. И когда вот так сидишь в атмосфере чуда, понимаешь, что делаешь самое важное в жизни — формируешь свою реальность, проверяешь на актуальность свою миссию, смотришь, какие шаги можешь сделать к самореализации. Перед вами полностью расчищенная взлетная полоса! Давайте вложим новый смысл в старую русскую поговорку «Как новый год встретишь, так его и проведешь»?
Петр Зозуля,
основатель RestartYOU
